Werkwijze:

Stap 1: Kennismaking

Allereerst plannen we een kennismakingsgesprek waarin we jouw slaapproblemen bespreken en waarin ik uitleg geef over het

12-wekenprogramma. Dit gesprek geeft jou een helder beeld van wat je kunt verwachten en hoe we samen aan een betere nachtrust gaan werken.

Stap 2: Start van het traject

Als je besluit verder te gaan, begint jouw 12-weekse programma waarin je leert hoe je energiek en uitgerust wakker wordt. Het programma start met een uitgebreide slaapanalyse, zodat we een goed inzicht krijgen in jouw huidige slaappatronen.

Wat kun je verder verwachten?

• Drie (groeps)bijeenkomsten waarin we dieper ingaan op slaapgewoontes en technieken om deze te verbeteren.
• Een online training die je in jouw eigen tempo kunt volgen, met praktische tips en oefeningen.
• Drie voortgangsgesprekken, waarin we samen jouw vooruitgang bespreken, vragen beantwoorden en eventuele uitdagingen aanpakken.
  
  

Daarnaast ontvang je wekelijks een motiverende e-mail met een feedbackmoment voor die week. Daarnaast worden er gedurende het programma ook meetmomenten ingepland om jouw voortgang en resultaten in kaart te brengen.

Een goede nachtrust is de sleutel tot een gezond en energiek leven. De reis naar beter slapen begint bij jou en ik sta klaar om je te begeleiden.

In mijn 12-weken programma krijg je persoonlijke begeleiding en praktische tips

om je slaappatroon te verbeteren. Samen werken we aan een slaapritme dat écht bij jou past, zodat je weer uitgerust en vol energie je dag kunt beginnen.

Heb je vragen of wil je een afspraak inplannen voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek, neem dan contact met mij op.

A. van Leeuwenhoekweg 27b - 2408 AL - Alphen a/d Rijn   06-306 22 464   anouk@jouwslaapcoach.nl