Welkom op deze blog pagina
Hier vind je een diversiteit aan informatieve blogartikelen over verschillende onderwerpen met betrekking tot slaap, maar ook leefstijl. Ik deel graag waardevolle tips en adviezen om je te helpen om beter te slapen.
Waarom is slaap zo belangrijk? En wil je beter slapen, bekijk dan deze slaaptips.
Slaap is eigenlijk super belangrijk voor je lichaam, zonder slaap kan je niet leven. Tijdens je slaap, herstelt je lichaam van je dagelijkse activiteiten. Het herstelt je spieren, maakt je immuunsysteem sterker, en produceert nieuwe cellen en afweerstoffen....... lees verder
Slaap en afvallen:
Wanneer je denkt aan afvallen, is slaap misschien niet het eerste wat in je opkomt. Vaak richten we ons vooral op voeding en beweging. Maar wist je dat slaap een cruciale rol speelt in het proces van gewichtsverlies? Onderzoek toont aan dat voldoende en kwalitatieve slaap ........lees verder
Wintertijd:
Wat betekent dit voor je gezondheid en hoe kan het je slaap verbeteren? Het laatste weekend van oktober gaat de wintertijd weer in – we zetten de klok een uur terug, wat betekent dat we die nacht een extra uurtje slaap krijgen. Hoewel dit vaak wordt gezien als een positieve verandering, kan de overgang naar wintertijd ook invloed hebben op je slaapritme en energie. Maar wist je dat de wintertijd juist beter aansluit bij ons natuurlijke ritme?........lees verder
